Freude am Sport im Wasser. Aquafitness fördert den Aufbau und die Kräftigung der Muskulatur am ganzen Körper. Trainiert die Beweglichkeit, Koordination, Atmung, Ausdauer und reduziert das Körperfett. Im Wasser verringert sich Ihr Körpergewicht um 90% und schont dadurch Bänder, Gelenke sowie die Wirbelsäule. Die massierende Wirkung des Wassers regt die Durchblutung von Haut und Bindegewebe an, schult die Konzentrationsfähigkeit sowie den Gleichgewichtssinn. Ein einfacher Einstieg für Neu- bzw. Wiedereinsteiger, durch individuelle Trainingsbelastung auch ein ideales Aufbautraining nach Sportverletzungen mit nur sehr geringem Risiko der Überbelastung oder Verletzungsgefahr. In einer Gruppengröße bis max. 15 Personen wird im Tiefgewässer trainiert.
Allgemeines: 10 Einheiten (á 45min.)
Kurs I Mittwoch 19:15 Uhr – 20:00 Uhr
Kurs II Mittwoch 20:00 Uhr – 20:45 Uhr
PowerKurs III Mittwoch 20:45 Uhr – 21:30 Uhr
Anmeldung: 07033 / 306 300 oder nadja.derer@kabelbw.de
Wichtig: Teilnehmer sollte schwimmen können. Bei Herz-Kreislauf-Beschwerden trainieren Sie bitte nur nach Rücksprache mit dem Arzt!
